돈까스 만들기

운동레시피 미니멀 #3 / 딱! 12분만 하세요 / Workout Recipe Minimal #3 / Only 12min yo…

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작성자 운동레시피 Workout R… 작성일21-01-09 00:00 조회4회 댓글0건

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As Many Reps As Possible in 12min
8 Alternating Step Ups
8 Overhead Press
8 Jump Overs
*Goal : +8Rounds

12분간
8 얼터네이팅 스텝업
8 오버헤드 프레스 (덤벨, 케틀벨, 의자 무엇이든)
8 점프 오버 (무엇이든)
*목표 : 8번 이상 반복

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