목침베개

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작성자제로본드 조회 19회 작성일 2022-01-17 22:49:05 댓글 0

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[병없세 시리즈]운동1-1. 니시의학-6대운동 : 거북목, 일자목을 치료한다, 잠잘 때 척추가 교정되고, 혈액순환이 좋아지는 방법 - 평상/경침 (누워서하는 운동)

[Kmbs 3대 운동법]
K (korea) : 한국에서 만든 양.한방 통합의학
m (mind) : 마음의 병을 치유하다
b (body) : 몸의 병을 치유하다
s (spirit) : 정신의 병을 치유하다

Kmbs 3대 운동법
1. 누워서 하는 운동 (니시의학) - 평상, 경침, 붕어운동, 모관운동, 합장합척운동
2. 엉덩이를 붙이고 하는 운동 (니시의학) - 거북이 절운동, 거북이 기도운동, 등배운동
3. 서서하는 운동 - 걷기, 거북이 스쿼트
김설하 : 영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요

허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!
김희충 : 십여년 경침베고 자며 목운동도 30 여분 기상후 바로 합니다.

한의학적인 자세한 설명 전문가 다운 박사이십니다.
최고이십니다!!
sungyong park : 안녕하세요!
동영상보고 경침을 구매했어요~~거북목이 있어 사용하려고 합니다.
처음할때 시간은 어떻게 맞춰야할까요?
답변주시면 고맙겠습니다^^
유다영 : 너무 시원해요.선생님 방송보고 삿는데너무좋네요 감사 합니다
김부각 : 항상 좋은 영상 감사합니다 잘 보고있습니다. 높이 조절 가능한 경침을 어디에서 구입하는지 알수있을까요

경침사용법 / 일자목 거북목 디스크 어깨결림 소화불량 | 제로요가 Joanne

경침사용법 / 일자목 거북목 디스크 어깨결림 소화불량에 효과좋은 운동법

이번 영상은 누워만 있어도 척추를 교정할 수 있는 경침 사용법을 배워 보겠습니다.
일자목 거북목 목디스크 허리디스크 어깨뭉침 두통 소화불량 고혈압에도 크게 도움이 됩니다.
자기전 꾸준히 경침을 하셔서 척추교정 효과를 경험하시길 바래요.

도움이 되셨다면 좋아요와 구독을 부탁드려요~^^

제로요가 구독·신청은 여기에서 ▶ https://goo.gl/vZ8qLz

Music used
▶ New day, New future, New Adventure by Mizrah

▶ Side Path by Kevin MacLeod from Audio Library

bracha song : 얼마전에 스트레칭하려고 경침하나 샀었는데 조앤쌤이 자세히 가르쳐주시니 너무 좋네요 배운대로 자주 해야겠어요 감사합니다^^
김설하 : 영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 ! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !
감사해요넘넘 : 몸리 너무 피곤하고 기운없는데 ..간신히 힘을 내 따라해보았네요~~ 한결 가벼워지고 나머지 하루를 기운차려 생활 할 수 있을거 같아요! ^^♥
하늘과다락방 : 선생님덕분에 다시 시작합니다
자세한 설명 감사합니다~~
Milim Kim : 상세한 설명 감사해요..사놓고 사용법을 몰라서 지금까지 안하고있었어요 허리가 시원하네요 감사합니다

노완우 목사의 -당신은 건강하십니까- 운동법

-당신은 건강하십니까-

노완우 운동법
jung미지 : 간단한 운동이지만 인체를 바르게 해주는 운동이라 도움이 많이 됩니다 고맙습니다
박정원 : 목사님 여러가지 통증으로 괴로왔던 저를 완전히 해방시켜준 운동 고맙습니다
목사님은 제게 응답의 사람입니다~!!
Saruul Bayarmanlay : Dear pastor. I am from Mongolia. I am impressed with the exersize and want to teach to people in Mongolia for their wellbeing. May i know your contact. With regards Maam Munkhzul
김설하 : 영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 하면서자세교정 중인데 ....
오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후
부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요!!허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 특히 " 어깨 팔걸이 기능이 "자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!
특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!
최은주 : 고관절과 허리통증으로 아파하고 있는 요즘 쉽게 따라할 수 있는 좋은 생활건강법입니다. 고맙습니다

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